Można spróbować ten czas wykorzystać na rozwój osobisty.
Nie ma magicznych recept na pokonywanie trudności. Jedyną
drogą jest aktywna konfrontacja z samym sobą.
Posiadanie wiedzy ma być drogą do osiągnięcia sukcesu życiowego,
brak jest jednak zaznaczenia jak ważna jest dla nas wiedza o nas, o psychice
człowieka i związanej z nią myśleniem.
Badania mózgów i przebiegu procesów
myślowych wykazują, że większość ludzi wykorzystuje jedynie niewielką część
posiadanego potencjału. Jednym z powodów jest brak informacji o rozwoju
osobowym i funkcjonowaniu umysłu, gdzie umysł jest ośrodkiem całej, świadomej i nieświadomej psychiki człowieka i jego
myślenia, innym powodem może być wdrukowany przeszkadzający program.
Colin Tipping, autor książki Radykalne Wybaczanie
przedstawia grafikę, na której człowiek trzyma pod wodą balony. Zużywa dużo
energii na ich utrzymanie, ale pozostawienie ich tam jest dla niego bardzo
ważne. Wypełnione są przeżyciami w przeszłości.
Tipping dowodzi, że korzystniejsze jest powrócić do nich, wybaczyć sobie i
innym i odzyskać energię. Nie jest możliwe odcięcie się od przeszłości, można
dokonywać różnych zabiegów, ale przeszłość pozostaje w nas i często zaskakuje
wywołując reakcje nieadekwatne do danej sytuacji.
Technika Tippinga umożliwia krok po kroku komunikację z
samym sobą, odtworzeniem przeszłości i przeformułowanie jej.
Podstawowym narzędziem Techniki Tippinga jest Arkusz
Radykalnego Wybaczania (dostępny w internecie). Zachęcam do ćwiczeń z Arkuszem za każdym razem, gdy
pojawiają się silne emocje. Gdy pojawia się poczucie, że jakiś sposób
pogwałcono nasze prawa, to jest dobry moment na wypełnienie Arkusza. Proszę się nie
sugerować, że ćwiczenie ma na celu wybaczyć osobie, która krzywdzi, „puścić w
niepamięć”. Wypełnienie Arkusza prowadzi krok po kroku do
konfrontacji z nami samymi, dokonujemy analizy na ile sami dopuściliśmy krzywdę
do siebie. Uczymy się rozumieć własne oprogramowanie, zgodnie z którym
dokonujemy wyborów, oceniamy okoliczności.
Programowanie neurolingwistyczne (NLP) podchodzi do relacji
systematycznie. Określa kanały komunikacji, analizuje procesy postrzegania
czyli widzenia i oceny otaczającego świata. Stosując techniki NLP możemy poprzez
zrozumienie własnego indywidualnego podejścia do świata i ludzi określić ścieżkę
zgodnie z którą chcemy podążać. Przykładem prostego ćwiczenia NLP jest technika
3 krzeseł. Można ją łatwo przetestować w domu. Gdy siedzę na pierwszym krześle
widzę świat i ludzi jako ja. Gdy przesiądę się na drugie krzesło, to mam
możliwość patrząc na siebie pojąć, jak widzi mnie osoba będąca obok. Trzeba
sobie wyobrazić, że jest się tym kimś, kto mi się przygląda. Na trzecim krześle
patrzę na dwa poprzednie, wytwarzam dalszą perspektywę, patrzę oczami osoby,
lub osób dla których jestem kimś obcym.
Powodzenia!
